Combien de temps prend la rééducation après une opération du LCA ?

Que vous deviez subir une opération du LCA à la suite d'une blessure sportive ou d'un autre type d'accident, le délai de rééducation est similaire pour la plupart des gens. Un rétablissement complet, jusqu’à un retour à l'état antérieur à la blessure, avec toute l'amplitude des mouvements et la stabilité de l'articulation du genou, prend généralement six mois. La route vers la guérison se compose de plusieurs étapes pour guérir le plus rapidement possible et reprendre une activité normale.

De manière générale, il faudra attendre 7-8 mois pour une reprise de la course, 10 mois pour la sport de pivot sans contact (ex : tennis), et un an pour les activités sportives avec contact telles que le football. Bien que le rétablissement complet prenne généralement plusieurs mois, de nombreuses personnes peuvent reprendre des activités à faible intensité dans les deux mois qui suivent l'opération du LCA.

La rééducation commence immédiatement

Le corps commence à guérir dès le jour de l'opération et il est possible de l'aider en participant activement à la rééducation. Apprendre puis réaliser des exercices de renforcement et d'étirement peut aider à retrouver l'amplitude de mouvement de l'articulation du genou et à assurer une reprise d’activité normale le plus rapidement possible. L’utilisation d’un dispositif Game Ready a également un rôle à jouer : la cryothérapie permet de réduire la douleur et le gonflement (dans les premiers jours), tandis que la compression peut renforcer les bienfaits de la thérapie par le froid et aider à apporter du sang oxygéné et des nutriments vitaux aux tissus endommagés. L’utilisation du dispositif de compression GMOVE-SUIT, en mode 0G, pourra également être intéressant pour empêcher le gonflement.

Le port d’une attelle est quasi-systématique dès le J1, mais les béquilles, si elles sont souvent utilisées, ne sont pas obligatoires. Reprendre une activité légère, comme la marche, peut être envisagée un mois ou deux plus tard. La GMOVE-SUIT en mode 2G permettra d’accompagner la rééducation et de faire plus rapidement certains exercices.

Patience pour une guérison complète…

Au fur et à mesure de la progression, de nouveaux exercices vous être ajoutés et leur intensité va augmenter. Là encore, la GMOVE-SUIT, cette fois en mode 4G, sera idéale pour le travail de renforcement, tout en utilisant une faible charge. Vous pouvez poursuivre la cryothérapie et la compression pendant cette phase, en particulier si le gonflement persiste.

Les mois qui suivent la phase initiale de récupération après une opération du LCA peuvent être difficiles, surtout pour les sportifs. Bien que la douleur et le gonflement puissent disparaître relativement rapidement, il convient de limiter l’activité jusqu'à la cicatrisation complète des tissus du genou, afin de ne pas entraîner une nouvelle blessure ou prolonger inutilement le processus de guérison. Il est donc primordial de travailler avec un kinésithérapeute pour trouver le bon équilibre entre activité et repos dans les mois qui suivent l'opération du LCA. Le processus de réadaptation à long terme prend généralement de 2 à 9 mois, et la plupart des sportifs ne peuvent pas reprendre leur activité sportive avant au moins six mois.