La buche d'eutonie, un outil complémentaire pour aller plus loin en rééducation périnéale ?

Dans le domaine de la rééducation périnéale, l'approche traditionnelle axée sur la stabilisation et le renforcement musculaire est bien établie. Cependant, de plus en plus le travail en déséquilibre est placé au cœur de la rééducation. Cette méthode, qui implique des exercices nécessitant une stabilité précaire, s'avère cruciale pour améliorer la fonction périnéale et prévenir les troubles associés. Explorons ensemble pourquoi et comment intégrer cette approche dans nos pratiques quotidiennes.

Pourquoi le Travail en Déséquilibre ?

Activation Proprioceptive Accrue :

Le travail en déséquilibre sollicite intensément les mécanorécepteurs du plancher pelvien, augmentant ainsi la proprioception. Cette stimulation est essentielle pour améliorer la coordination, la réponse musculaire et ainsi l’acquisition de l’automatisme du verrouillage périnéal.

Renforcement Fonctionnel :

Les exercices en déséquilibre reproduisent des situations de la vie quotidienne où le corps doit maintenir l'équilibre malgré des perturbations. Cela permet de renforcer les muscles du plancher pelvien dans des conditions proches de celles rencontrées lors des activités quotidiennes, augmentant ainsi l'efficacité de la rééducation.

Amélioration de la Stabilité Centrale :

La stabilité du tronc est intimement liée à la fonction du plancher pelvien. En introduisant des exercices en déséquilibre, on favorise le renforcement des muscles stabilisateurs profonds, tels que les muscles transverses de l'abdomen et les multifides, qui soutiennent le plancher pelvien.

Comment travailler avec les bûches d’Eutonie ?

Les deux demi-bûches d’Eutonie sont des outils de déstabilisation qui offrent une approche progressive et personnalisée pour renforcer et rééduquer les muscles du plancher pelvien.

Initiation :

La première phase vise à initier la patiente à la méthode d'eutonie, en améliorant sa prise de conscience corporelle et en favorisant la relaxation des muscles du plancher pelvien. (Exemples : Position assise sur la Bûche ou Déroulement de la colonne vertébrale allongée sur le dos avec une bûche placée sous le sacrum, etc…).

Stabilisation :

La phase de stabilisation a pour objectif de renforcer les muscles du plancher pelvien et d'améliorer la coordination entre le plancher pelvien et les muscles abdominaux. Les bûches permettent ce travail dans différentes positions, du pont pelvien jusqu’au Squats sur la bûche.

Progression :

Puis la progression ira jusqu’à augmenter la complexité des exercices pour renforcer le plancher pelvien dans des situations plus instables et intégrer des mouvements fonctionnels. Par exemple, la planche latérale, la marche sur bûche, le port de charge, unipodal etc…

Pourquoi combiner avec Winback

La técarthérapie multifréquence a pour objectif, en plus de ses effets biologiques, antalgiques et diathermiques, d’améliorer la qualité proprioceptive des fascias, et donc des muscles.

La combinaison des exercices sur les bûches avec un montage Mains-libres Winback permettra d’optimiser la prise de conscience et le recrutement des muscles de la sphère périnéo-pelvienne, tout en assurant une antalgie et un confort aux patients.

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