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Gymnastique Douce & Pilates
Les exercies de gymnastique douce et de Pilates se pratiquent en grande partie sur tapis, avec ou sans accessoires ou à l'aide d'appareils. Sans réclamer au sujet d'effort physique intense, ils permettent d'améliorer ses capacités cardiaques, de gagner en souplesse ou encore de développer ses muscles profonds. Ce type d'exercice est particulièrement adapté dans une optique d'entretien, d'amélioration ou de restauration des fonctions physiques.
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