Añade un toque de inestabilidad a tus ejercicios de fortalecimiento con el BOSU® Surge® 40

El BOSU® Surge® 40 es un dispositivo de entrenamiento avanzado diseñado para mejorar el rendimiento, la propiocepción y el fortalecimiento.

Transparente, te permite ver el agua moverse y chocar; pero también te ayuda en la programación y el feedback visual para tus pacientes.

Ángulos estratégicamente colocados permiten que el agua atrapada choque y se mueva, llevando el fortalecimiento del tronco y las extremidades a otro nivel.

Al forzar al cuerpo a resistir y controlar la naturaleza impredecible del agua en movimiento, el Surge 40 ofrece un desafío único para las articulaciones y los músculos estabilizadores.

El peso del Surge® 40 es completamente ajustable y depende de la cantidad de agua que agregues o retires; cuando está completamente lleno, el Surge® 40 pesa 18 kg.

Las tres opciones de agarre diferentes le dan al Surge® 40 una versatilidad interesante para variar los ejercicios y estimular diferentes grupos musculares.

Desde cargar peso hasta hacer estocadas en el aire, el Surge® 40 permite multiplicar los ejercicios de fortalecimiento añadiendo cada vez un elemento propioceptivo impredecible gracias a los movimientos del agua.

Los 4 efectos del agua en un BOSU® Surge®

Cada una de las cuatro acciones del agua BOSU® Surge® requiere una respuesta propioceptiva diferente, adaptada a la desestabilización generada.

Aguas tranquilas :

No hay movimiento del agua al sujetar o mover el BOSU® Surge®.

El ejercicio requiere equilibrar la carga y corregir automáticamente cualquier desequilibrio del cuerpo. 

Si el cuerpo está desequilibrado, el agua fluirá hacia un lado, lo que hará que los músculos del lado opuesto se activen para equilibrar la carga.

Agua rota :

Aceleración del agua en el BOSU® Surge® con paradas rápidas.

La fuerza y el impulso necesarios para aplastar el agua crean una fuerte contracción al final del movimiento, lo que aumenta la fuerza y la potencia.

El aplastamiento del agua puede cambiarse de ejercicios de aplastamiento único a ejercicios de aplastamiento repetitivo.

Agua oscilante :

Movimiento continuo del agua mientras se mueve el BOSU® Surge®.

La masa de agua en constante movimiento requiere estabilización y fuerza central para garantizar que cada repetición sea la misma.

Aumentar la velocidad del agua incrementa la fuerza generada, sin necesidad de aumentar el volumen de agua.

Vertido de agua :

Transfiera agua de un extremo del BOSU® Surge® al otro.

Dado que las moléculas de agua están cohesionadas y se mueven como una sola unidad, la más mínima inclinación provocará el movimiento de toda la masa de agua.

La descarga de agua requiere una intensa estabilización al final del movimiento y, por tanto, un alto grado de propiocepción y enfundamiento.

Demostraciones :