
Gimnasia suave / Pilates
El pilates y la calistenia se practican sobre todo en una colchoneta, con o sin accesorios o con ayuda de aparatos. Sin exigir al sujeto un esfuerzo físico intenso, ayudan a mejorar las capacidades cardiacas, ganar flexibilidad o desarrollar la musculatura profunda. Este tipo de ejercicio está especialmente indicado para mantener, mejorar o restablecer las funciones físicas.























